رفع الاثقال، كارديو، جمباز

رفع الاثقال، كارديو، جمباز
البوت كامب
البوت كامب نوع من الرياضه التي تتكون من تمارين تحمل عضلي التي تساعد على حرق الدهون ورفع معدل لياقة الجسم وقوته.

البوت كامب
الكالستنكس
تمارين صحه ولياقه تعتمد على استخدام وزن الجسم في القيام بحركات طبيعيه، لاتطلب العديد من الادوات

الكالستنكس
الليونة والمرونة
هذه الحصص تساعد بشكل كبير على استعادة صحة وقوة الجسم، باستخدام أدوات مثل المطاطات ليعزز حركة المفاصل .

الليونة والمرونة